¿CÓMO LLEVAR UNA VIDA LENTA?

Como levar unha vida lenta?

Algunha vez chegaches a casa cun sentimento de esgotamento? Pensaches que o día a día te arrastra e podes contigo? A frase che soa "Non teño tempo"?

É normal que te sentas así. Se es unha persoa que vive nunha cidade grande ou pequena, é probable que teñas un estilo de vida rápido.

O estilo de vida antagónico para o anterior é Vida lenta ou Vida lenta, unha forma de vivir experiencias que che permite degustar e gozar cada minuto do noso tempo.

Que é a vida lenta?

O Vida lenta É un estilo de vida Qué estás a buscar Presta atención Nas partes da vida que Realmente pagan a pena.

Trátase de reducir o ruído do día a día, é dicir, das actividades que facemos por inercia frenética e seleccionar aqueles apaixonados de vivilos na súa plenitude.

Todo isto supón vivir o momento, sen desbordamento, gozar de cada momento e ás persoas que che importa. Tamén implica auto -coidado, coidado dos demais e da nosa casa, do planeta.


Que beneficios proporciona unha vida lenta?

Tómate tempo para un ou un mesmo e afrontar a vida con máis calma ten beneficios positivos para a saúde:

  1. Reducir o estrés
  2. Aumenta o noso sentimento de felicidade
  3. Axuda a aliviar a dor crónica

 

Como levar unha vida lenta?

É importante salientar que cada día será diferente, algúns poden convertelos nos teus e crear momentos de vida lenta, outros, sen embargo, poden levar a unha axenda máis axustada.

O importante é tomar as cousas con calma, seleccionar as actividades do día que realmente pagan a pena e rexeitar aquelas que non che dan beneficios.

Aquí te escrito 5 Consellos Para levar un estilo de vida Lento ou lento:

1. Xestión do tempo

Toma decisións, elixe aquelas actividades que che gustan e rexeita aquelas que só tomas por compromiso. Comeza a dicir "non".

Escoita a ti mesmo ou a ti mesmo. Cales son os teus hobbies? Que momentos te sentes máis feliz?

Cambia o que non che gusta e Mellora os momentos nos que te sentes feito ou feito. Tómate o tempo para planificar, organizar e priorizar tarefas.

2. Auto -coidado e conciencia corporal

Estar en contacto con natureza, meditar, mindfulness ou ioga Son prácticas que nos axudan a poñer os nosos pensamentos na actualidade e permítennos relaxar o corpo e a mente.

Realizar estas prácticas implica múltiples beneficios para a saúde. Ademais, xeran unha introspección espontánea que che permite coñecer mellor.

3. Conéctate co teu

Os seres humanos son seres sociais, pero en moitas ocasións non atopamos tempo para dedicalo a interactuar con outras persoas. A comunicación a través de redes sociais levounos a crear relacións pouco profundas.

É necesario fomentar as interaccións persoais profundas, cara a cara, falar ou falar gozar da compañía doutras persoas e crear conexións especiais que nos fagan vibrar.

4. Alimentación lenta: alimentación saudable

Debemos ser conscientes de que o que comemos pasa a ser parte do noso corpo.

O A comida lenta é un movemento nado a finais dos 80 en resposta á invasión de comida lixo ou Comida rápida.

Promove unha dieta consciente baseada nunha dieta equilibrada, composta por ingredientes estacionais cultivados de forma sostible e en lugares de proximidade.

5. Traballa para vivir

Compensar os picos de traballo ou as obrigas para relaxación de actividades como correr, ler, ioga, manualidades ou unha viaxe en compañía.

Despois dun período de estrés, busque momentos de relaxación e desconexión por hobbies que te invitan a detectar o teu ritmo.

Lembre que se non se sente ben no seu traballo, vostede é libre de cambialo. Comeza cambiando o teu currículo E faga unha busca de empresas que compartan os seus mesmos valores para os que che gustaría traballar.

6. Moda lenta: consumo responsable e sostible

Somos a sociedade de consumo na que todo o que nos rodea motiva a querer sempre máis. A lenta vida detense para observar o xeito de consumir e como investimos o noso diñeiro gañado co noso tempo.

Aposto a ti:

  1. Acumular experiencias en vez de obxectos
  2. Pare o consumismo
  3. Incorporar obxectos elaborados con amor, afecto e tempo
  4. Consuma en marcas conscientes, xa que somos lentos

Desde SlowBasic promovemos o consumo eco-responsable a través de roupa feita a man con materiais sostibles amigables coa pel e respectamos o planeta. Convidámosche a visitar o Colección de moda lenta no noso sitio web.

 

Pechamos este artigo coa reflexión de ANA, creador de Hendayestyle publicado no correo de Bizkaia. Podes ver a entrevista de vídeo completa no seguinte Ligazón. Paga a pena velo❤️.

«Hai tres palabras que son o meu mantra e que me axudan a tomar decisións e dirixir todo o que fago:calma, equilibrio e beleza. Ante unha determinada situación, pregúntome se vai xerar calma, se está en equilibrio coa miña vida e se me dá beleza, non tanto a nivel estético, pero refírome á beleza do momento, de emocións .. ..

 

Escribe un comentario e comparte a túa lenta vida connosco.

Lemos you_

[_] Subliñamos o 🌍, sustentabilidade 🤍 e a idea de economía circular ♻️, o valor dos produtos, materiais e recursos_ 

 Somos o̲

Volve ao blog

Deixe un comentario

Teña presente que os comentarios deben ser aprobados antes de que sexan publicados.